因压力大导致的睡眠质量差的群体已经是中国职场人群的常态。急需营养解决方案。

昼夜节律紊乱可能会带来认知能力下降、睡眠障碍、消化功能下降等问题。 可以通过控制光线照射、营养补充来缓解。

睡困难或易醒；睡眠结构改变（如深度睡眠时间缩短）、神经调节能力下降也会影响睡眠连续性。可能对健康产生多方面影响，包括免疫力降低、心血管负担加重、认知功能减退等。